Turistický portál Harrachova
Úvod > Aktivity > Léto > Nordic walking Harachov Harrachov
Nordic walking Harachov
Nordic walking Harachov
Nordic Walking je nové sportovní odvětví z Finska pro každého bez rozdílu věku a kondice.
Nordic Walking (doslovně přeloženo severská chůze) je sportovní chůze se speciálně navrženými holemi a přináší velice efektivní pohyb a snadnou cestu ke zvýšení fyzické kondice bez ohledu na věk, pohlaví, nebo aktuální fyzickou kondici.
Nordic Walking může být až o 46% efektivnější než klasická chůze. Záleží na intenzitě cvičení, která vychází z intenzity práce horních končetin, nikoliv z rychlosti chůze. Proto můžou spolu v jedné skupině trénovat lidé různého věku i fyzické kondice. Nordic Walking je velice příjemný druh pohybu, který může vykonávat každý, výkonnostní sportovec i začátečník, mladý člověk i lidé v pokročilém věku.
- Nordic Walking zlepšuje srdeční činnost
- Nordic Walking zlepšuje okysličování organismu
- Nordic Walking zvyšuje tělesnou spotřebu kalorií díky pohybu s holemi o průměrně 20 % ve srovnání s normální chůzí
- má kladný vliv na nemoci metabolizmu
- uvolňuje svalové napětí v oblasti zádových a ramenních svalů
- zvyšuje významně pohyblivost páteře
- šetří klouby a kolena
- zapojuje do pohybu a tím také posiluje 90 % svalů v těle
- snižuje zátěž kolen u osob s nadváhou
- při Nordic Walkingu tělo spaluje až 400 kalorií za hodinu (ve srovnání s pouhými 280 za hodinu při normální chůzi)
- hole dodávájí jistotu při pohybu na hladkém a klouzavém povrchu
Nordic walking Harachov - Fotogalerie
Nordic walking Harachov - Mapa
[ zpět ]
UBYTOVÁNÍ ONLINE REZERVACE
Lastminute ubytování Harrachov
450 Kč / osoba / den se snídaní
350 Kč / osoba / den bez stravy
570 Kč / osoba / den se snídaní
395 Kč / osoba / den bez stravy
750 Kč / osoba / den se snídaní
595 Kč / osoba / den se snídaní
Partneři:
- Jánské Lázně,
- Špindlerův Mlýn,
- Chaty a chalupy,
- Autodíly, náhradní díly,
- Levné lyže,
- Sportovní areál Harrachov,
- Reality na Floridě,
- Pension Harrachov,
- Classic Ski School,
- Pneu, hliníková kola,
- Itálie Bibione,
- Skiregion.cz,
- CDR-shop,
- Ubytování, Hotely, Penziony, Chaty, Chalupy,
- Chaty a chalupy k pronajmutí,
- Autopůjčovna Rostcar,